即便是在中国，

瑜伽练习馆

也远远多于太极。

放眼全球，

两者差别可能更大。

2014年，联合国大会就宣布

6月21日为国际瑜伽日。

是否吾国代表没有提出

将太极也设立一个国际日呢？

为什么不呢？

瑜伽和太极

普及程度有差异，

这差异是如何产生的呢？

从容易入手看，

似乎太极更容易，

至少不用整个垫子吧？

从健体的效果看，

也没见过数据统计，

都是见仁见智

口说无凭的事儿。

太极的隔空发力

可能更多是传说。

在操练上，

太极有静有动，

以慢动为主；

瑜伽静多动少。

太极的动作虽然比瑜伽多，

但瑜伽的体姿体位的变化更大，

肌腱拉伸（收缩）的幅度更大，

只要训练方法得当，

瑜伽对运动系统、消化系统、心血管系统……

可能会有更大的帮助。

在精神层面，

瑜伽在冥想方面多有涉及。

佛教与道教

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。

“太极”一词源出《周易·系辞》：“易有太极，是生两仪。”太极拳，国家级非物质文化遗产， [1-3] 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

太极拳一词，最早见于署名王宗岳的《太极拳论》。根据文献和口头资料，王宗岳的遗作，是清直隶广平府永年县（今河北省永年县）武澄清（1880-1884年），在任职河南省舞阳县县令时，得于县属北舞渡镇家盐店，时间约在清咸丰二年（1852年）或稍晚的一段时间里。由于有无王宗岳此人，研究者迄今尚无定论，近十余年来有人还提出《太极拳论》是武禹襄（1812-1880年）的化名之作。不管上述议论谁是谁非，有一点可以肯定：王宗岳《太极拳论》的原件，谁也没有看到过。

基本形成期

这个时期主要指从明末清初的陈王庭至陈长兴（1771—1853年），经过五传，完成了陈式太极拳的基本演变

2020年12月，联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第15届常会将“太极拳”项目列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。 [5]