1、睡得早一点。  2、动作慢一点。 

3、食量减一点。  4、吃得杂一点。

5、优质蛋白质多一点。  6、维生素微量元素补一点。

7、晚餐早一点。  8、食物热一点。

9、水喝多一点。  10、盐吃少一点。

11、适当忙一点。  12、运动多一点。

13、脚下留神点。  14、童心保留点。

15、心放宽一点。  16、浪漫来一点。

17、名利淡一点。  18、知足乐一点。

19、年龄忘一点。  20、闲事少管点。

21、有空多玩点。  22、凡事看开点。

23、朋友多交点。  24、微笑多一点。

25、爱好广一点。  26、打扮漂亮点。

27、旅游来一点。  28、老年潇洒点。

29、麻将玩一点。  30、老酒咪一点。

老年人的健康快乐，就是 “一点” 加 “一点”，坚持30点，再活几十年。